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由国家市场监督管理总局批准的国产食品，可获得一顶业界俗称的“蓝帽子”，也叫“小蓝帽”。“蓝帽子”是中国食品专用标志，如果某类食品有功能性作用，且通过国家政策审核，获得食品的批文，就可在外包装盒上标出天蓝色、形如帽子的食品专用标志。如维生素C、维生素E等，可增强免疫力、促进新陈代谢等。如钙、铁、锌等，可补充人体所需微量元素，维持骨骼健康、促进血液循环等。如乳清蛋白、大豆蛋白等，可提供身体所需氨基酸，促进肌肉生长、修复组织等。如乳酸菌、双歧杆菌等，可调节肠道菌群平衡，促进消化吸收、增强免疫力等。

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◆注意产品标签：仔细阅读产品标签，了解成分、用法、剂量等信息，确保符合自身需求。◆不盲目追求功效：食品的功效因人而异，不同人群需求不同，不要盲目追求广告宣传的效果。◆遵循剂量要求：按照产品说明书的剂量要求服用，不可超量使用，以免引起不良反应。◆注意过敏反应：对某些成分过敏者应避免使用相关食品，如对乳制品过敏者应避免乳清蛋白类食品。

维生素类和植物提取物类食品富含抗氧化物质，可以清除自由基，延缓细胞老化。某些食品含有降脂、降压、抗凝血等成分，有助于预防心血管疾病。