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长期不运动会导致人体的气血运行受阻，如中医里提到的久卧伤气便是这个道理。

疏通手阴和肝胆经络。有效帮助心肺系统疾患、颈肩部疼痛和有助睡眠。疏通任督脉肝胆经络，背心不痛不冷，缓解整个背部疼痛，调整脊柱弧度，有助提升人体阳气。

黑龙江人体微循环怎么做互盛医养(2024更新成功)(今日/优品)， 网页新闻贴吧知道网盘图片视频地图文库资讯采购首页进入全站搜索帮助首页秒懂特色知识专题加入团队权威合作个人中心收藏我的收藏0有用+10经络阻塞播报讨论上传视频中医病症名经络阻塞，中医病症名，即经络不通。若经络不通，则气血不和，百病丛生，严重者导致死亡。患病部位全身相关症状高血压， 经络阻塞， 无力。所属科室中医科、中医综合。目录1原因2检查3鉴别诊断4缓解方法原因播报编辑经络阻塞是许多病的前驱症状，人体气血，贵乎流通，才能使脏腑相通，阴阳交贯，内外相通。倘若气血不流通，脏腑之间的各种就要发生障碍，疾病即可发生，严重者导致死亡。经络并无实体，是独立的气的通道与系统，也是在神经、血管外围的通道。通则有道，不通无道。穴位是经络之气途经的敏感点、连接点、闭塞点，也是需要疏通的要害。疼痛是人们患病后常见的症状之一究其原因，中医认为是疼则不通，不通则疼。只有气血周流，病人才能得到与康复。

疼痛严重程度也是根据堵塞程度在是定的。第：生活中有经络不通的情况，可以通过有氧运动来进行调节，这时候就是做些有氧的体育锻炼，运动强度低还有节奏的持续时间长点。这样就有利于加快人体血液循环，就能增强心肺功能，对于疏通经络起到促进作用。而且边运动边欣赏风景是一件惬意的事情。第：我们还可以适当的练些气功，平时可以有时间就练一下，像吃完饭没事的时候可以静坐一段时间，这时候自己心境平和，是全身放松的状态，经脉畅通的状态。

黑龙江人体微循环怎么做互盛医养(2024更新成功)(今日/优品)， 按揉100-300次。横搓中脘按揉天枢穴天枢穴位于脐中旁开2寸， 按揉100-300次。顺摩腹在肚脐周围顺时针按摩50次。按揉足里足里穴位于外膝眼下3寸，按揉100-300次。按揉花穴花上穴位于外膝眼下3寸（足里）内侧一寸处。向下寸即为花中穴，再下5寸即为花下穴，各按揉100-300次。大腿后的肥胖 （膀胱经堵塞）膀胱经是人体大的排毒通道，是贮藏人体水液的地方，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。

肚子集中了人体很多经络，那么，什么叫“好肚子”呢?首先，手捏着不痛;其次，肚子要塌(平躺在床上，能显出肋骨，往肚子上浇点水也不会流)。打通肚子这段经络，主要是刮痧和按摩，一般不适合拔罐。