�𲩱���վ-好项目食物活性物

�𲩱���վ-好项目食物活性物，在这样的背景下，互盛医养应运而生，以其创新产品和优质服务，成为了创业投资者关注的焦点。

常见的薯类主要有马铃薯（土豆）、甘薯（红薯、紫薯、山芋）、芋头、山药和木薯。1. 碳水化合物：薯类含有丰富的碳水化合物（淀粉和膳食纤维），含量为25%左右，易产生饱腹感。薯类中丰富的膳食纤维，是防治便秘较好的食物。红薯中所含的纤维素虽不如菜叶多，但以水溶性纤维为主，能在肠道中大量吸收水分，使粪便保持柔软状态。山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。

食物多样，合理搭配。今天您吃薯类了吗？平衡膳食是保障人体营养和健康的基本原则。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天应摄入12种以上食物，每周摄入25种以上，合理搭配一日餐。今天就来说说餐桌上不可或缺的食物--薯类。常见的薯类主要有马铃薯（土豆）、甘薯（红薯、紫薯、山芋）、芋头、山药和木薯。1. 碳水化合物：薯类含有丰富的碳水化合物（淀粉和膳食纤维），含量为25%左右，易产生饱腹感。薯类中丰富的膳食纤维，是防治便秘较好的食物。红薯中所含的纤维素虽不如菜叶多，但以水溶性纤维为主，能在肠道中大量吸收水分，使粪便保持柔软状态。山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。2.矿物质：薯类富含矿物质，如钾、锌、铁、镁、钙等。马铃薯中钾的含量非常丰富，可预防心血管疾病。甘薯中的β-胡萝卜素含量较高。紫薯富含硒元素，有较强的抗氧化作用。

一、营养素的种类及生理功能：食物为我们人体生长发育提供各种各样的营养素，不同食物含有的营养素的种类和量是不同的，如果把人体比喻成一座在建的高楼，那么从食物中获取的各种营养素就是建楼必需的各种材料，需要种类齐全，各种材料配比合理，才能建好。根据人体对不同种类营养素的需要量可以将营养素分为种宏量营养素、种微量营养素和水，共大营养素。宏量营养素包括：1)碳水化合物：如葡萄糖、乳糖、寡糖、多糖等，富含碳水化合物的食物包括谷类、薯类、蔬菜等；2)蛋白质：基本构成单位是氨基酸，肉类、奶及奶制品、大豆及豆制品、蛋类等食物中含有较丰富的蛋白质；3)脂类：包括脂肪、磷脂、固醇类，富含脂类的食物如肉类、食用油、蛋黄、动物内脏等。

开封后，每次取用完毕就封口，或者用保鲜罐储存也都行。这些干货食材泡发后风味浓郁，膳食纤维含量丰富，以它们入菜，还可以预防便秘的产生。想要维持免疫力，高蛋白食物当然不能少，奶制品每天都要喝，至少300ml。超高温灭菌奶会损失一些维生素和活性物质，营养价值不如巴氏灭菌鲜奶全面，但胜在可以长久储存。

呼吸过程包括外呼吸、气体在血液中的运输、内呼吸个环节。简单了解呼吸系统结构；熟悉肺泡上皮细胞种类及功能；肺通气的概念及原理、肺通气的动力、阻力；肺换气的概念、动力及影响因素。各种神经、体液因素对呼吸运动的调节过程及生理意义。熟悉肺通气功能的各项评价指标，如肺活量、潮气量、肺泡通气量等概念及其生理意义。教学重点：呼吸的概念：机体与外界环境之间的气体交换过程，称为呼吸。呼吸过程由个同时进行的环节：外呼吸或肺呼吸；气体在血液中的运输；内呼吸或细胞呼吸共同来完成。呼吸系统由输送气体的呼吸道和交换气体的肺两部分组成。呼吸膜的组成：呼吸膜由层结构组成：含肺表面活性物质的的液体层、肺泡上皮细胞层、上皮基底膜、肺泡上皮和毛细血管膜之间的间隙、毛细血管的基膜和毛细血管内皮细胞层。