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家长是孩子的启蒙者，与教师共同构成施教的重要力量。他们的作用至关重要，可以培养出身心健康、个性全面和谐发展的人才。家长的言传身教潜移默化地影响着孩子的心理健康，而教师则承担着传道、授业、解惑的使命，他们的一举一动都对学生产生深远影响。因此，家长和教师应全面深入地学习健康心理学、教育心理学和咨询心理学等相关学科，自觉地应用科学理论，梳理自己的情绪和情感，调适心理状态。
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家长应该在力所能及的范围内，增加与孩子的互动时间，加强陪伴和沟通。通过与孩子的良好互动，家长可以更好地觉察孩子的情绪变化，并帮助他们培养自我意识和情绪调节能力。这种高质量的陪伴不仅有助于减少孩子沉迷网络的问题，还能促进他们健康成长。在理解和尊重孩子感受的基础上，家长可以与孩子达成关于上网时间和形式的约定。这种约定不仅可以限制孩子的上网时间，还可以帮助他们培养规则意识和自我管理能力。这样的约定也是家长与孩子建立积极互动的一个契机。通过以上方法，家长可以更好地引导孩子健康地利用网络，同时促进与孩子之间的良好关系和亲子互动。
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倍赋力家庭教育始终秉承着对家庭教育事业的热忱和责任感，关注儿童青少年心理健康，努力创造更美好的家庭教育环境和成长机会；始终履行创建和谐家庭，帮助孩子健康成长。倍赋力家庭教育将不断优化和完善家庭教育服务体系，积极引入前沿的家庭教育理念和方法，打造更具针对性和个性化的家庭教育支持方案，为广大家庭提供全方位、个性化的教育服务，全面助力青少年健康成长，为社会的和谐稳定贡献力量。