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这些方式不仅有助于缓解焦虑、压力等心理问题，还能带来身体上、情绪上的改善。然而，这种新型疗愈方式还未被大众广泛接受，更多的人还处于观望状态。小红书上有很多直播或短视频多种白噪音助眠，如雨声、海浪、溪流等。相关笔记达到近30万条，甚至还有专门提供白噪音的解压助眠APP。除此之外，芳疗也开始走红。芳香疗法可以通过使用芳香植物萃取的精油，在皮肤养护、情绪调理和疗愈身心等方面发挥作用。芳疗的实现并不难，只需一瓶精油、一个香薰即可。此外，禅修也成为不少年轻人短期逃避现实的选择。短期禅修花费一周左右的时间，与佛门子弟同吃同住，体验出家人的生活，在早晚功课、上殿过堂、诵经礼佛中纾解压力。当前，初入社会的年轻人面临职场和生活的双重压力，不确定性、迷茫和焦虑成为时代的关键词。疗愈市场因此变得越来越大，而年轻人则越来越需要这种方式来缓解压力、焦虑等问题。

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