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5月24日至5月30日是广州市的第个“未成年人保护宣传周”，12355广州青少年服务台启动了心理健康周，每天均有心理专家在线为未成年人及其家庭提供心理咨询服务。文、图/广州日报全媒体记者张姝泓 通讯员穗团宣“我近总是失眠，睡眠质量也很差，马上就要参加高考了，我可以怎样调整自己的状态呢？”一位高学生致电12355广州青少年服务台（以下简称“广州12355”）寻求考前减压心理辅导。据广州市青年文化宫的广州12355邓社工介绍，临近考试季，相关的心理减压、情绪疏导、学习方法及亲子沟通等咨询类型的来电数量明显增多，随着宣传力度的加大，越来越多青少年和家长知晓了12355广州青少年服务台，并通过拨打的方式咨询及求助。

�𲩱���վ-咨询-合肥青少年一对一咨询费用(2024更新成功)(今日/服务)， 杨娟表示，如果遇到类似的问题，首先要有自我认知的调整。云南昆明12355青少年服务台主任 杨娟：“其实人是可以很好的调整的，他能够有根据环境变化不断调整的能力，所以首先我们要坚信这一点。” 同时，也可以通过运动或培养自自身的兴趣爱好等方式缓解焦虑的情绪。如果自己不能调节，可以拨打12355咨询。

就读于重庆某高校的大学生李响近常常感到迷茫、无助、情绪低落,去学校心理咨询室咨询后,老师建议他赶紧去医院检查。他找到重庆某公立甲医院,挂号、就诊,医生诊断他患有抑郁症,建议进行周期性。得知收费标准后,他无奈选择放弃。“一次挂号加就要上千元,如果长期,家里根本负担不起。”李响近日接受《法治日报》记者采访时说。像李响这样,需要心理却因难以承担高昂费用而不得不放弃的患者不在少数。2023年,心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(2021-2022)》显示,在国民心理健康状况新中,抑郁风险检出率为10.6%,焦虑风险检出率为15.8%,其中18岁至24岁年龄组的抑郁风险检出率达24.1%,显著高于其他年龄组。2023年3月,中国青少年研究中心和共青团中央国际联络部发布的《中国青年发展报告》显示,全国有3000万名17岁以下的青少年和儿童受到心理问题困扰。

本学期继续用座谈、一对一帮扶普及心理健康知识，让心理自助作为维护心理健康的重要方法和途径，更好地适应经济社会发展对高素质人才培养的基本要求。