½ð²©±¦ÍøÕ¾-北京好玩的SCPCL-5妥尔油脂肪酸,ç»è¿‡å‡åŽ‹åˆ†é¦å¯è¿›ä¸€æ¥ç”Ÿäº§ä¸ºç²¾åˆ¶å¦¥å°”æ²¹ã€å¦¥å°”油脂肪酸ã€å¦¥å°”æ²¹æ¾é¦™å’Œå¦¥å°”油沥é’。
羊油是从绵羊或山羊的脂肪组织ä¸æ炼熬制的食用油脂。其熔点高,ä¸æ˜“消化,在常温下为åšç¡¬çš„固æ€ã€‚ç»µç¾Šæ²¹æ— è†»å‘³ï¼Œå±±ç¾Šæ²¹è†»å‘³è¾ƒæµ“ã€‚çƒ¹è°ƒä¸çš„è¿ç”¨ä¸Žç‰›æ²¹ç›¸ä¼¼ã€‚鸡油åˆç§°æ˜Žæ²¹ï¼Œæ˜¯ä»Žé¸¡çš„脂肪组织ä¸è’¸åˆ¶æˆ–熬制的食用油脂。熔点很低,常温下呈液æ€ï¼Œè‰²é‡‘黄。在烹调è¿ç”¨ä¸ï¼Œé¸¡æ²¹å¯å¢žåŠ èœç‚¹çš„色泽ã€äº®åº¦å’Œé²œé¦™é£Žå‘³ï¼Œå¸¸åœ¨èµ·é”…å‰åŠ å…¥è¤ç´ èœè‚´å’Œå°åƒã€æ±¤å“ä¸ã€‚ 乳脂是黄油(奶油)的基本æˆåˆ†ï¼Œä¸ºä»Žç‰›å¥¶ä¸åˆ†ç¦»åˆ¶å¾—的食用油脂。乳脂的脂肪酸构æˆå¹¿æ³›ï¼Œç†”ç‚¹å’Œå›ºåŒ–ç‚¹å·®åˆ«å¾ˆå¤§ï¼Œå› æ¤ï¼Œåœ¨è¾ƒå¤§çš„温度范围内具有å¯å¡‘æ€§ï¼Œä¾¿äºŽåŠ å·¥å’Œé£Ÿç”¨ã€‚è€Œä¸”ï¼Œä¹³è„‚è¥å…»ä¸°å¯Œï¼Œå«æœ‰å¤šç§ç»´ç”Ÿç´ ,具有独特的奶香味,从而å—åˆ°äººä»¬çš„å–œçˆ±ã€‚ä»ŽåŠ å·¥ä¸Šçœ‹ï¼Œå¯Œå«ä¹³è„‚的天然奶油ä¾å«æ°´é‡çš„ä¸åŒå¯åˆ†ä¸ºé²œå¥¶æ²¹å’Œè„±æ°´å¥¶æ²¹ã€‚鲜奶油是将牛乳用油脂分离器或é™ç½®ç‰æ–¹æ³•åˆ†ç¦»å‡ºçš„乳脂。脱水奶油åˆç§°ç™½è„±æ²¹ã€é»„油,是将æœé›†çš„鲜奶油ç»æˆ–ä¸ç»å‘é…µã€æ…æ‹Œã€å‡é›†ã€åŽ‹åˆ¶è€Œæˆçš„黄色åŠå›ºä½“状物。
é¥±å’Œè„‚è‚ªçš„ç¬¬ä¸ªä¼˜åŠ¿ï¼Œå°±æ˜¯å®ƒä»¬å¯¹åŠ çƒæœ‰æ›´å¥½çš„è€å—性。虽然脂肪酸看起æ¥ä¼¼ä¹Žç›¸å½“稳定,其实在烹炒煎炸的高温之下,它们那平é™çš„表é¢ä¸‹éƒ½åœ¨å‘生汹涌å˜åŒ–,多ä¸é¥±å’Œè„‚肪酸ä¸æ–地水解,氧化,èšåˆï¼ŒçŽ¯åŒ–,分解...乃至生æˆå¤šçŽ¯èŠ³çƒƒç±»è‡´ç™Œç‰©ã€‚éšç€åŠ çƒæ—¶é—´çš„å»¶é•¿ï¼Œæ²¹è„‚è¿˜ä¼šé¢œè‰²åŠ æ·±ï¼Œè´¨åœ°å‘粘,严é‡å½±å“èœå“çš„è´¨é‡ã€‚ç›¸æ¯”ä¹‹ä¸‹ï¼Œé¥±å’Œè„‚è‚ªé…¸å¯¹åŠ çƒçš„è€å—能力则è¦å¤§å¾—å¤šï¼Œäº§ç”Ÿçš„æœ‰å®³ç‰©è´¨ä¹Ÿç›¸å¯¹è¾ƒå°‘ã€‚å› æ¤ï¼ŒåŽ¨å¸ˆä»¬æ—©å°±å‘现,åšèŠ™è“‰é¸¡ç‰‡çš„时候,用猪油æ‰èƒ½ä¿æŒæ´ç™½å¦‚玉的å–相,用豆油就ä¸å¯èƒ½è¾¾åˆ°ç†æƒ³æ•ˆæžœã€‚用动物油æ¥åšæ²¹ç‚¸é£Ÿå“ï¼Œæ— è®ºå®‰å…¨æ€§è¿˜æ˜¯å£æ„Ÿç‰¹æ€§ï¼Œéƒ½æ¯”用玉米油葵花籽油大豆油è¦å¼ºå¾—多。
å‡å°‘用油的烹饪技巧(图/包图网)切æˆå¤§å—:将所è¦çƒ¹é¥ªçš„食物切æˆå¤§å—能å‡å°‘食æ的总é¢ç§¯ï¼Œçƒ¹é¥ªèµ·æ¥å¸æ²¹å°‘,ä¸æ˜“耗油。选用的烹调方å¼ï¼šé‡‡ç”¨è’¸ã€ç…®ã€å¤ã€å‡‰æ‹Œã€æ¶®ç‰æ–¹å¼ï¼Œèƒ½å‡å°‘用油。熬蔬èœæ±¤ï¼šå¯é€‰é¦™è‡ã€èƒ¡èåœã€åœ†ç™½èœç‰æœ‰æœºé£Ÿæ熬汤,放一点儿油,就能味é“鲜美。先氽汤å†ç…Žç…®ï¼šå…ˆæ°½æ±¤ï¼Œå¯å°†ä¸æ˜“熟部分的脂肪氽掉,å‡å°‘å…¶å¸æ²¹é‡ã€‚黄油和猪油是高çƒé‡é£Ÿç‰©ï¼Œéƒ½ä¸é€‚åˆé«˜è¡€è„‚患者长期æœç”¨ã€‚æ¤ç‰©æ²¹ä¸å¤šä¸é¥±å’Œè„‚肪酸居多,它å¯é™ä½Žç”˜æ²¹é…¯åŠå胆固醇的浓度,并能å‡ç¼“血液的å‡å›ºçŽ‡ï¼Œä¿æŠ¤å¿ƒè¡€ç®¡ã€‚但è¦æ³¨æ„的是,椰åæ²¹ã€æ£•æ¦ˆæ²¹æ‰€å«çš„饱和脂肪酸比猪油还è¦é«˜ï¼Œä¸å®œé€‰ç”¨ã€‚
乳脂是黄油(奶油)的基本æˆåˆ†ï¼Œä¸ºä»Žç‰›å¥¶ä¸åˆ†ç¦»åˆ¶å¾—的食用油脂。乳脂的脂肪酸构æˆå¹¿æ³›ï¼Œç†”ç‚¹å’Œå›ºåŒ–ç‚¹å·®åˆ«å¾ˆå¤§ï¼Œå› æ¤ï¼Œåœ¨è¾ƒå¤§çš„温度范围内具有å¯å¡‘æ€§ï¼Œä¾¿äºŽåŠ å·¥å’Œé£Ÿç”¨ã€‚è€Œä¸”ï¼Œä¹³è„‚è¥å…»ä¸°å¯Œï¼Œå«æœ‰å¤šç§ç»´ç”Ÿç´ ,具有独特的奶香味,从而å—åˆ°äººä»¬çš„å–œçˆ±ã€‚ä»ŽåŠ å·¥ä¸Šçœ‹ï¼Œå¯Œå«ä¹³è„‚的天然奶油ä¾å«æ°´é‡çš„ä¸åŒå¯åˆ†ä¸ºé²œå¥¶æ²¹å’Œè„±æ°´å¥¶æ²¹ã€‚鲜奶油是将牛乳用油脂分离器或é™ç½®ç‰æ–¹æ³•åˆ†ç¦»å‡ºçš„乳脂。脱水奶油åˆç§°ç™½è„±æ²¹ã€é»„油,是将æœé›†çš„鲜奶油ç»æˆ–ä¸ç»å‘é…µã€æ…æ‹Œã€å‡é›†ã€åŽ‹åˆ¶è€Œæˆçš„黄色åŠå›ºä½“状物。
æ ¹æœ¬æŠŠæ¡ä¸å¥½è¿™ä¸ªâ€œé€‚é‡â€ç‚’èœç»™æ²¹æ—¶éƒ½è·Ÿç€è‡ªå·±çš„感觉æ¥ã€Šä¸å›½å±…民膳食指å—》ä¸å¯¹é£Ÿç”¨æ²¹çš„æ‘„å…¥é‡æŽ¨è是æ¯äººæ¯å¤©25-30å…‹å·¦å³ï¼Œè€Œæ®å‘现,目å‰æˆ‘国平å‡æ¯äººæ¯å¤©çƒ¹è°ƒæ²¹æ¶ˆè´¹é‡è¾¾åˆ°40多克,已ç»è¿œè¿œè¶…æ ‡ã€‚é£Ÿç”¨æ²¹ä¸å¤§éƒ¨åˆ†éƒ½æ˜¯è„‚肪,å¯ä»¥è¯´é£Ÿç”¨æ²¹=è„‚è‚ªã€‚ä½ æ¯å¤šåƒä¸€å£æ²¹ï¼Œå°±ç›¸å½“于多åƒä¸€å¨è„‚肪ï¼å¤šåƒä¸€å£æ²¹ï¼Œåƒå‡º6ç§ç—…在所有的食å“ä¸ï¼Œæ²¹è„‚çš„å•ä½çƒé‡é«˜ï¼Œ1å…‹å³å¯äº§ç”Ÿ9åƒå¡çš„çƒé‡ã€‚如果æ¯å¤©å¤šåƒä¸€å£æ²¹ï¼ˆ15g),一个月åŽä½“é‡å°±ä¼šå¢žåŠ 700-800å…‹ï¼Œä¸€å¹´å°±ä¼šå¢žåŠ ä½“é‡è¿‘10公斤。åƒæ²¹è¿‡é‡ï¼Œè¡€æ¶²ä¸çš„甘油酯和胆固醇就会增多,引å‘高血脂。åƒæ²¹è¿‡å¤šï¼Œè¡€æ¶²ä¸çš„甘油酯会éšç€è¡€æ¶²å¾ªçŽ¯åˆ°è¾¾è‚è„,é€æ¸å‚¨å˜èµ·æ¥ï¼Œç„¶åŽä¼šè½¬å˜ä¸ºè„‚肪,形æˆè„‚肪è‚。油é‡æ‘„入过多,过剩的脂肪酸会以甘油酯的形å¼å›¤ç§¯åœ¨è¡€ç®¡å†…ï¼Œå› æ¤å¾ˆå®¹æ˜“导致动脉硬化,引å‘高血压。