�𲩱���վ-海南海口果干零食哪家专业（公开）(2024更新成功)(今日/点赞)

�𲩱���վ-海南海口果干零食哪家专业（公开）(2024更新成功)(今日/点赞)，得益于当地得天独厚的地域环境和海洋优势，，公司具有产品专业研发团队、配套齐全的检验检测设备以及现代化的流水生产线，公司的发展壮大得益于海南得天独厚的生态环境以及丰富、无污染的海洋资源和富含硒等矿物质的果蔬资源。

�𲩱���վ-海南海口果干零食哪家专业（公开）(2024更新成功)(今日/点赞)， 许多人将果干视为健康零食，下午茶嘴馋就想来一把，而根据国外研究指出，果干不仅含有丰富膳食纤维，其营养价值也不会因为加工流失太多，要注意的就是化学添加物。小编整理了5种常见果干的每日建议份量与营养成分，要记得一颗扁扁的葡萄干仍等于一颗葡萄，因此切勿吃太多以免摄取过多热量。果干和水果一样健康吗？果干是新鲜水果经日晒或风乾，去除水分制成的零食，由于经过高温脱水，水果的维生素B、C会流失，但基本上水果该有的纤维质、矿物质、蛋白质等营养成分能留下来。话虽如此，在购买果干时仍要仔细营养成分，是否含香料、色素或抗氧化剂等化学添加物。

无花果干想预防骨质疏松，除了喝够牛奶之外，无花果也能助你一臂之力，无花果干是少数含高钙的水果之一，每一颗无花果干约含有13毫克的钙，每日建议摄取量为5颗，除了补钙之外更富含抗氧化剂和纤维素；而如果你发现无花果干外皮上有白色片状物质，很可能是天然的糖结晶，而不是额外添加的糖霜。

是果脯。海南是名副其实的热带水果天堂，这么多新鲜美味的水果带回去不太可能，选择一些果脯就比较容易些，如芒果干、香蕉片、榴莲干、菠萝蜜干等。

芒果干多汁又甜美的芒果是夏天的代表性水果之一，而扁平的芒果乾则有随时随地都可以吃的特性，芒果干富含维生素A和钾，研究证明吃芒果干有助于降低血压并改善老年的心血管健康，建议每日不要吃超过4片；同时在购买芒果乾时要注意，有些芒果乾的营养成分包含了亚硫酸氢钠、色素和糖等添加剂。凤梨干凤梨干中的酵素有助于蛋白质消化，并含有蛋白质、维生素、果酸等可以促进食欲，凤梨干除了直接吃之外也常被人拿来泡茶，下次要泡热水果茶的时候不妨加凤梨干进去吧。李子干紫红色的李子是很好的补铁水果，并富含抗氧化的花青素，能帮助消除疲并增强抵抗力，而根据英国研究表示，李子干中的维他命K，能维持骨骼健康，并有丰富膳食纤维，促进新陈代谢、肠胃蠕动的效果，是维持肠道健康的关键，每天吃4个李子乾有助预防便秘，可以考虑把家里的益生菌换成李子干哦！

�𲩱���վ-海南海口果干零食哪家专业（公开）(2024更新成功)(今日/点赞)， 坚果中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，还含有维生素B、维生素E、钙、铁、锌、膳食纤维等微量元素。其中还包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，坚果中的不饱和脂肪酸以及几十种氨基酸能够为大脑提供这些营养。常吃坚果，可以保持大脑神经细胞活跃，辅助预防阿尔茨海默症。再来说说果干，市场上售卖的果干多种多样，但只有单纯经过脱水处理、无额外添加剂的果干才是优选择。其他类似于油炸脱水、糖渍腌制等方法制作出来的果脯，尤其要少吃。

好吃的苹果脆片太适合追剧了，而且无添加，是健康的小零食 准备食材:苹果2个，食盐，清水 1⃣️苹果洗净，对半切开，切成均匀的薄片 2⃣️苹果片放到盐水中浸泡一会 3⃣️把苹果片均匀铺在烤盘和烤架上 4⃣️我用的是宜盾普微蒸烤一体机，选择烘烤模式下的果干功能，温度调节到100度，时长2小时，酸甜可口的苹果干就完成啦！ 准备食材:苹果2个，食盐，清水 1⃣️苹果洗净，对半切开，切成均匀的薄片 2⃣️苹果片放到盐水中浸泡一会 3⃣️把苹果片均匀铺在烤盘和烤架上4⃣️我用的是宜盾普微蒸烤一体机，选择烘烤模式下的果干功能，温度调节到100度，时长2小时1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。2.：减少的危险，预防铅中毒，原花青素能预防。3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

�𲩱���վ-海南海口果干零食哪家专业（公开）(2024更新成功)(今日/点赞)， 芒果虽然好吃，但是吃起来属于比较麻烦的水果之一，去皮去核的时候往往会让果汁糊得满手都是，而且芒果的保质期短，容易发霉长黑斑，所以，芒果干成为了吃货们的选择。打开包装袋的同时，纯粹浓郁的芒果香就会扑面而来，还有吃到嘴里的那种甜蜜，有种初恋的感觉，简直让人爱不释手，欲罢不能，幸福感爆棚！

食材：芒果、柠檬汁和白糖。芒果清洗干净，削掉果皮。再将芒果切成厚片。在纯净水中加入糖，适量的柠檬汁，柠檬汁可起到锁色和防止氧化的作用。将白糖煮至融化，自然冷却。把芒果片浸泡在放凉的糖水中，冷藏腌制4小时。把泡好的芒果放在透气的筐子里，放在太阳下晾晒。如果天气好的话，芒果干很快就能吃了。