½ð²©±¦ÍøÕ¾-好的食物活性物食å“代ç†

作者:[19855h] å‘布时间:[2024-05-27 23:50:54]

½ð²©±¦ÍøÕ¾-好的食物活性物食å“代ç†ï¼Œå±•望未æ¥ï¼Œäº’ç››åŒ»å…»å°†ç»§ç»­æ·±è€•é¢„é˜²åŒ»å­¦é¢†åŸŸï¼Œä¸æ–­è¿›è¡Œåˆ›æ–°å’Œäº§å“ç ”å‘,为人们的å¥åº·ä¿é©¾æŠ¤èˆªã€‚

ç ”ç©¶è¡¨æ˜Žï¼Œå«æœ‰åå¼è„‚肪酸的食物能促进体内炎症的å‘展和å‘生,奶茶ã€é¥¼å¹²ç­‰é«˜è„‚è‚ªé£Ÿç‰©ä¸­å°±å«æœ‰ä¸å¥åº·çš„åå¼è„‚肪酸。还有一些加工食å“ä¸­ä¹Ÿå«æœ‰åå¼è„‚肪酸,对于患有鼻炎ã€å…³èŠ‚ç‚Žç­‰æ…¢æ€§ç‚Žç—‡çš„äººæ¥è¯´ï¼Œä¸€å®šè¦æŽ§åˆ¶å‡å°‘摄入这类食物。美国纽约西奈山伊åŽåŒ»å­¦é™¢çš„研究人员å‘现,å‡å°‘油炸食物的食用é‡ï¼Œä¹Ÿèƒ½å‡å°‘体内的炎症标志物。因为大é‡çš„æ²¹ç‚¸é£Ÿç‰©éƒ½æ˜¯ä½¿ç”¨åå¤ç…Žç‚¸è¿‡çš„æ²¹ï¼Œå°±ä¼šå«æœ‰å¤§é‡çš„饱和脂肪酸,所以è¦å°‘åƒæ²¹ç‚¸çš„食物。

呿³¡å‰‚æ˜¯è¡¨é¢æ´»æ€§å‰‚ï¼Œä¿æŒé£Ÿå“中气体的å‡åŒ€å……气当其少é‡å­˜åœ¨æ—¶ï¼Œé€šè¿‡æŠ‘制气泡的èšç»“è€Œä¿ƒè¿›æ³¡æ²«çš„å½¢æˆæˆ–增强其稳定性。天然食å“å’Œé¥®æ–™å‘æ³¡å‰‚æ˜¯é£Ÿå“æ·»åŠ å‰‚ï¼Œç”¨äºŽä¿æŒå……气食å“中气体的å‡åŒ€åˆ†æ•£ã€‚æ³¡æ²«çš„ä¸»è¦æˆåˆ†æ˜¯è›‹ç™½è´¨ã€æ°´å’Œè„‚è‚ªã€‚å¤©ç„¶å‘æ³¡å‰‚主è¦ç”¨äºŽç¢³é…¸è½¯é¥®æ–™ã€ç³–浆ã€å†·å†»ç¢³é…¸é¥®æ–™ã€å•¤é…’和果æ±ä¸­ã€‚å°è‹æ‰“é‡åˆ°é…¸æ€§ç‰©è´¨ï¼Œä¹Ÿä¼šäº§ç”Ÿå¤§é‡æ³¡æ²«ï¼Œå› æ­¤ä¼šäº§ç”Ÿæ³¡æ²«çš„的饮å“往往加入了å°è‹æ‰“。

é£Ÿå“æ·»åŠ å‰‚æ˜¯ä¸ºäº†ä¿æŒå‘³é“æˆ–å¢žå¼ºå£æ„Ÿã€æ”¹å–„外观添加到食物中的物质。 一些添加剂已ç»ä½¿ç”¨äº†å‡ ä¸ªä¸–纪,比如用醋腌制ã€ç›è…Œæ¥ä¿å­˜é£Ÿç‰©ï¼ˆå¦‚腊肉)ã€ç”¨æ¥ä¿å­˜è‘¡è„酒等。éšç€å世纪下åŠå¶åŠ å·¥é£Ÿå“的出现,越æ¥è¶Šå¤šçš„å¤©ç„¶å’Œäººå·¥åˆæˆçš„æ·»åŠ å‰‚ä½¿ç”¨åœ¨é£Ÿå“ä¸Šã€‚å¤§å¤šæ•°é£Ÿå“æ·»åР剂以åŠå…¶ä»–æˆåˆ†å‡æŒ‰é‡é‡é™åºåˆ—å‡ºåœ¨äº§å“æ ‡ç­¾ä¸Šï¼ˆå£å‘³æ˜¯ä¾‹å¤–,无需标识)。有时,添加剂会全部拼出。在其他时候,它用代ç ç¼–å·è¡¨ç¤ºï¼šä¾‹å¦‚,胭脂树皮å¯èƒ½åˆ—为“ç€è‰²â€ï¼›äºšç¡«é…¸é’ å¯æ˜¾ç¤ºä¸ºé˜²è…å‰‚ã€‚äº†è§£é£Ÿå“æ·»åŠ å‰‚ï¼Œæœ‰åŠ©äºŽæˆ‘ä»¬åœ¨è´­ä¹°ã€ä¿å­˜å’ŒåŠ å·¥é£Ÿå“的过程中,确ä¿é£Ÿå“的安全ã€è¥å…»å’Œæ­£ç¡®é£Ÿç”¨ã€‚é£Ÿå“æ·»åŠ å‰‚æ˜¯æ·»åŠ åˆ°é£Ÿå“ä¸­ä»¥ä¿æŒå…¶æ–°é²œæˆ–增强其颜色ã€é£Žå‘³æˆ–质地的化学物质。包括食用色素(例如酒石黄或胭脂红)ã€å¢žå‘³å‰‚(例如MSG)或一系列防è…剂。

  动物防è…剂是指从æŸäº›åŠ¨ç‰©ä½“å†…æˆ–å…¶ä»£è°¢äº§ç‰©ä¸­æå–的具有防è…ä½œç”¨çš„ç”Ÿç‰©æ´»æ€§ç‰©è´¨ï¼ŒæŒ‰ç…§åŠŸèƒ½åˆ†ç±»ä¸»è¦æœ‰ï¼šé…¶ã€è‚½å’ŒæŠ—氧化肽等。  酶å¯é€šè¿‡è®¸å¤šä¸åŒçš„æœºåˆ¶å‘挥活性。例如,溶èŒé…¶å’Œå…¶ä»–酶主è¦é€šè¿‡å‚¬åŒ–裂解细胞表é¢èšåˆç‰©æˆ–细胞å£ï¼Œè¯±å¯¼ç»†èŒåˆ†è§£ä»Žè€Œå…·æœ‰æ´»æ€§ï¼›ä¹³è¿‡æ°§åŒ–物酶(LPO)和其他过氧化物酶系统则通过催化氧化起作用,LPO对é©å…°æ°é˜³æ€§èŒå’Œé˜´æ€§èŒçš„ç”Ÿé•¿å‡æœ‰æŠ‘制作用。  溶èŒé…¶å¹¿æ³›ç”¨äºŽè‚‰ç±»ã€è‚‰åˆ¶å“ã€é±¼ç±»åŠå…¶åˆ¶å“ã€ç‰›å¥¶å’Œä¹³åˆ¶å“ä»¥åŠæ°´æžœå’Œè”¬èœç­‰é£Ÿå“çš„ä¿é²œä¸­ï¼Œå¯è¾¾åˆ°é˜²æ­¢é£Ÿå“è…è´¥å˜è´¨å’Œæžœå®žè¡°è€çš„æ•ˆæžœã€‚溶èŒé…¶å¯¹ä¸€å®šèŒƒå›´å†…的细èŒå’ŒçœŸèŒè¡¨çŽ°å‡ºæ´»æ€§ï¼Œç‰¹åˆ«æ˜¯å¯¹é©å…°æ°é˜³æ€§èŒçš„作用更强,且溶èŒé…¶å’Œå…¶ä»–防è…剂è”åˆä½¿ç”¨å¯ä»¥å¢žå¼ºå…¶æ´»æ€§ã€‚研究å‘现,溶èŒé…¶å’Œä¹³é…¸é“¾çƒèŒç´ å¯¹é©å…°æ°é˜³æ€§èŒæœ‰ååŒä½œç”¨ã€‚

山黧豆ç§å­ä¸­å«æœ‰ç¥žç»æ¯’ç´ 3-N-è‰é…°åŸº-2,3-氨基丙酸,食入过多会æŸä¼¤è¿åŠ¨ç¥žç»è€Œå¼•èµ·éº»ç—¹ã€‚è±†ç±»ä¹Ÿå«æœ‰å¤šç§æœ‰å®³çš„生物活性物质,如å‡é›†ç´ ã€ç”Ÿæ°°ç³–è‹·ã€è‚Œé†‡ç£·é…¸ã€ç”²çŠ¶è…ºè‚¿ç´ ã€çš‚è§’è‹·ã€æ¤ç‰©é›Œæ¿€ç´ ç­‰ã€‚

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