�𲩱���վ-山东哪里有食物活性物

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赵泳谊介绍，饮食的精髓就在于平衡和多样化，这也是科学营养的基本原则。但没有一种食物能够满足人对所有营养素的需要，因此建议每天至少吃够12种食物，每周至少吃够25种。在这12种食物中，好每个类别的食物有2-4种的摄入。比如谷类、薯类、杂豆类可以每天摄入3种以保证碳水化合物的摄入；蔬菜水果类可保证4种食物以保证膳食纤维、维生素、矿物质的摄入；畜、禽、鱼类要保证吃够3种食物，以摄入足够的优质蛋白和维生素；蛋、奶、大豆类要保证2种食物，以摄入足够的优质蛋白、矿物质、脂肪酸等。

体温、产热器官、产热过程、散热方式。教学难点：体温调节中枢，“调定点”学说。教学方法理论与实验课结合。教学手段多媒体课件教学结合试验操作。机体能量70%以上由糖供应，各种能源物质在体内进行生物氧化，释放能量的50%转变为热能，其余的储存于磷酸腺苷中，供机体利用，以完成各种生命活动。影响能量代谢的因素有：肌肉活动，精神活动，食物的特殊动力效应，环境温度等。

进入肠道的胆固醇，一部分被重吸收，另一部分以原型或经肠道细菌的作用，还原为粪固醇，随粪便排出体外。血红素是一种铁卟啉化合物，它是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素、酶和过氧化物酶的辅基。胆色素包括胆红素、胆绿素、胆素原和胆素等多种化合物，其中以胆红素为主。人红细胞的平均寿命为120天，红细胞衰老后在机体的肝、脾、骨髓等单核吞噬细胞系统中被吞噬破坏，释放出的血红蛋白分解为珠蛋白和与血红素。

呼吸运动与肺内压之间的关系，胸膜腔负压的存在及生理意义。肺通气阻力中弹性阻力的来源及组成。教学方法：教师以课件及板书形式讲授，学生听讲并记录重要内容，授课内容每章结束后简单复习重点内容。教学手段：采用多媒体与板书相结合的手段。呼吸系统解剖概述呼吸的概念：机体与外界环境之间的气体交换过程，称为呼吸。型细胞分泌表面活性物质，可以减少肺泡液层与气层间所造成的表面张力。胸膜腔与胸膜腔负压的存在与意义。肺通气 一 肺通气的动力呼吸运动是肺通气的直接动力。呼吸运动的过程，呼吸肌的组成，呼吸的形式。呼吸过程中肺内压的周期性变化。肺内压和大气压之间的压差是推动气体进出肺的直接动力。胸膜腔内负压的概念。

类、合成素类等新精神活性物质，多以香料、食物、油等形态，出现代表制品包括“小树枝”“毒糖果”“毒巧克力”等。哌嗪类新精神活性物质一般为哌嗪或苄基哌嗪的衍生物。毒性：与甲基、等相比，该类的兴奋和致幻作用比较温和，且持续时间更长。滥用方式：常以聚会出售，多是片剂和粉末，主要通过口服吸食。植物类新精神活性物质主要包括恰特草（Khat）、卡痛叶（Kratom）、鼠尾草（Salvia divinorum）。——恰特草原产于非洲及阿拉伯半岛，主要活性成分为，具有兴奋和轻微致幻作用。——卡痛叶原产于东南亚，主要活性成分为帽柱木碱和7-基帽柱木碱，具有类似的麻醉作用。——鼠尾草原产于墨西哥，主要活性成分为萜类物质，具有强烈致幻作用。