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头皮上扣出来了“白泥”，到底说明什么问题？可能是螨虫的分泌物：头皮上扣出很多的白泥，或许不是头皮屑，而是螨虫在作怪。这说明头上的螨虫太多，而被你扣下来的白色污垢就是螨虫的分泌物，因为螨虫的头和胸和腹部都连在一起，成虫的嘴巴上还有根长刺，用来吸食头皮的营养，它们白天潜伏晚上出来啃食细胞、皮脂等，还可能在表面繁殖，分解出解脂酵素，会侵蚀皮脂腺，不仅头发会变油腻，大量的油脂和螨虫分泌物相结合就形成了许多的“白泥”。
双手放在双脚两侧，或者抓脚跟的位置，停留在舒服的位置中，保持3分钟；恢复体式时，保持下巴内收，让血液逐渐回流。如果你头皮紧绷，千万不可大意。找到适合你的方法，劳逸结合，让你的头皮放松有弹性。
那么在平时该如何改善头皮发痒的情况呢？洗头频率不宜太高：在夏天很多人每天都要洗头，甚至一天会洗2-3次头，其实若是头皮经常清洗，头皮表面的屏障会受到破坏，这样一来头皮上的皮脂分泌、皮屑数量反而会增加。因此大家的洗头频率不宜太过频繁，对于头部不怎么出油的人来说，2天洗一次头比较好，而头皮常出油的人，每天洗一次头就可以了。
湿润的头发要先从头皮开始，以毛巾轻拍去除水分，再以冷风吹干。若一开始就用吹风机吹，头皮的水分容易迅速蒸发，头皮变得干燥，头发就会出现毛躁。好的办法就是让它自然风干，再用梳子梳。如果要使用吹风机，要记得维持适当距离，而且好不要使用温度太高的风。
随着天气慢慢转热，对于留长发的女性来说，吹头发变得极为麻烦的一件事情！但头发有无吹干对头皮会产生影响吗？吹干头发的主要目的是防止头皮潮湿，从而减少细菌和真菌的生长，没吹干不一定会造成头皮问题，但要留意对于免疫力低下、本身皮肤有些状况的人，确实要留意可能产生脂溢性皮肤炎、玫瑰斑、痘痘毛囊炎等状况。吹头发耗时费力，尤其在天气热时，不少人干脆让头发自然干，或是带着微湿头发上床睡觉，难道这样习惯对头皮有害吗？没有吹干的头发提供了一个潮湿的环境，如果头皮或枕头潮湿，确实可能有助于细菌或霉菌的生长。所幸如果菌量不多，对于一般人可能没有明显的影响。但对于免疫力低下，或是本身就有脸部或头部皮肤问题的人如有脂溢性皮肤炎、玫瑰斑、痘痘毛囊炎等状况的，可能就会造成的影响。大家都知道吹干头发的主要目的是防止「头皮潮湿」，从而减少细菌和真菌的生长。如果像留分头或是头发超短的人头干的很快，不吹头影响不大。