½ð²©±¦ÍøÕ¾-好项目食物活性物代ç†ï¼Œä¸ºäº†åŠ©åŠ›åˆä½œä¼™ä¼´ç¨³å›ºå‘展,互盛医养总部æ供了全方ä½çš„培è®æ”¯æŒï¼ŒåŒ…括å“牌支æŒã€è¿è¥æ”¯æŒã€åŸ¹è®æ”¯æŒã€æŠ€æœ¯æ”¯æŒç‰ï¼Œè®©åˆä½œä¼™ä¼´èƒ½å¤Ÿè½»æ¾ä¸Šæ‰‹ã€å¿«é€Ÿç›ˆåˆ©ã€‚
还原å应所需的氢由NADH或NADPHæä¾›ã€‚å¦‚æ°¯éœ‰ç´ è¢«è¿˜åŽŸè€Œå¤±æ•ˆã€‚è‚细胞微粒体和胞液ä¸å«æœ‰å¤šç§æ°´è§£é…¶ï¼Œå¦‚酯酶ã€é…°èƒºé…¶ã€ç³–è‹·é…¶ç‰ï¼Œå¯åˆ†åˆ«å‚¬åŒ–酯类ã€é…°èƒºç±»å’Œç³–苷类化åˆç‰©æ°´è§£ã€‚
一ã€è¥å…»ç´ çš„ç§ç±»åŠç”Ÿç†åŠŸèƒ½ï¼šé£Ÿç‰©ä¸ºæˆ‘们人体生长å‘育æä¾›å„ç§å„æ ·çš„è¥å…»ç´ ,ä¸åŒé£Ÿç‰©å«æœ‰çš„è¥å…»ç´ çš„ç§ç±»å’Œé‡æ˜¯ä¸åŒçš„,如果把人体比喻æˆä¸€åº§åœ¨å»ºçš„高楼,那么从食物ä¸èŽ·å–çš„å„ç§è¥å…»ç´ 就是建楼必需的å„ç§æ料,需è¦ç§ç±»é½å…¨ï¼Œå„ç§ææ–™é…比åˆç†ï¼Œæ‰èƒ½å»ºå¥½ã€‚æ ¹æ®äººä½“对ä¸åŒç§ç±»è¥å…»ç´ 的需è¦é‡å¯ä»¥å°†è¥å…»ç´ 分为ç§å®é‡è¥å…»ç´ ã€ç§å¾®é‡è¥å…»ç´ 和水,共大è¥å…»ç´ 。å®é‡è¥å…»ç´ 包括:1)碳水化åˆç‰©ï¼šå¦‚è‘¡è„ç³–ã€ä¹³ç³–ã€å¯¡ç³–ã€å¤šç³–ç‰ï¼Œå¯Œå«ç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©çš„食物包括谷类ã€è–¯ç±»ã€è”¬èœç‰ï¼›2)蛋白质:基本构æˆå•ä½æ˜¯æ°¨åŸºé…¸ï¼Œè‚‰ç±»ã€å¥¶åŠå¥¶åˆ¶å“ã€å¤§è±†åŠè±†åˆ¶å“ã€è›‹ç±»ç‰é£Ÿç‰©ä¸å«æœ‰è¾ƒä¸°å¯Œçš„蛋白质;
è‚细胞液ä¸å«æœ‰ä¹™é…°åŸºè½¬ç§»é…¶ï¼Œå¯å‚¬åŒ–芳香胺类物质(苯胺ã€ç£ºèƒºã€å¼‚烟肼ç‰ï¼‰ä¸Žä¹™é…°åŸºç»“åˆï¼Œå½¢æˆä¹™é…°åŒ–物,乙酰基æ¥è‡ªä¹™é…°è¾…é…¶A。磺胺è¯ç»ä¹™é…°åŒ–åŽæº¶è§£åº¦å而下é™ï¼Œåœ¨é…¸æ€§å°¿ä¸å®¹æ˜“æžå‡ºã€‚å› æ¤æœç”¨ç£ºèƒºè¯çš„åŒæ—¶åº”åŠ æœç¢±æ€§è¯å¦‚å°è‹æ‰“,以防æ¢ç£ºèƒºè¯åœ¨å°¿ä¸å½¢æˆç»“晶,并易于éšå°¿æŽ’出。有些外æºæ€§æ¯’物ã€æˆ–内æºæ€§ä»£è°¢ç‰©çš„羧基被激活æˆé…°åŸºè¾…é…¶AåŽï¼Œå¯ä¸Žç”˜æ°¨é…¸çš„氨基结åˆã€‚
30gå·¦å³ï¼Œä½†æ˜¯ç”±äºŽé£Ÿç‰©è›‹ç™½è´¨ä¸çš„氨基酸ç§ç±»å’Œæ•°é‡å¹¶ä¸ç¬¦åˆèº«ä½“的需è¦ï¼Œå› æ¤æ¯æ—¥è¡¥å……的蛋白质应大于身体消耗的蛋白质é‡ï¼Œè¥å…»å¦å®¶çš„推è值是é’å°‘å¹´å¿…é¡»æ¯æ—¥è¡¥å……80gä»¥ä¸Šçš„è›‹ç™½è´¨ï¼Œè¿™æ ·æ‰èƒ½æ»¡è¶³æœºä½“蛋白质的å†ç”Ÿéœ€è¦ã€‚但是需è¦æ³¨æ„,并ä¸æ˜¯è›‹ç™½è´¨æ‘„å…¥è¶Šå¤šè¶Šå¥½ï¼Œè¿‡å¤šçš„è›‹ç™½è´¨æ‘„å…¥å°†å¼•èµ·è›‹ç™½è´¨åˆ†è§£ä½œç”¨åŠ å¼ºï¼Œå«æ°®ç‰©è´¨å¢žå¤šï¼ŒåŠ é‡è‚è„åˆæˆå°¿ç´ 的负担。
é£Ÿç‰©å¤šæ ·ï¼Œåˆç†æé…。今天您åƒè–¯ç±»äº†å—?平衡膳食是ä¿éšœäººä½“è¥å…»å’Œå¥åº·çš„基本原则。æ¯å¤©çš„膳食应包括谷薯类ã€è”¬èœæ°´æžœã€ç•œç¦½é±¼è›‹å¥¶å’Œè±†ç±»é£Ÿç‰©ã€‚å¹³å‡æ¯å¤©åº”æ‘„å…¥12ç§ä»¥ä¸Šé£Ÿç‰©ï¼Œæ¯å‘¨æ‘„å…¥25ç§ä»¥ä¸Šï¼Œåˆç†æé…一日é¤ã€‚今天就æ¥è¯´è¯´é¤æ¡Œä¸Šä¸å¯æˆ–缺的食物--薯类。常è§çš„薯类主è¦æœ‰é©¬é“ƒè–¯ï¼ˆåœŸè±†ï¼‰ã€ç”˜è–¯ï¼ˆçº¢è–¯ã€ç´«è–¯ã€å±±èŠ‹ï¼‰ã€èŠ‹å¤´ã€å±±è¯å’Œæœ¨è–¯ã€‚1. 碳水化åˆç‰©ï¼šè–¯ç±»å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„碳水化åˆç‰©ï¼ˆæ·€ç²‰å’Œè†³é£Ÿçº¤ç»´ï¼‰ï¼Œå«é‡ä¸º25%å·¦å³ï¼Œæ˜“产生饱腹感。薯类ä¸ä¸°å¯Œçš„膳食纤维,是防治便秘较好的食物。红薯ä¸æ‰€å«çš„çº¤ç»´ç´ è™½ä¸å¦‚èœå¶å¤šï¼Œä½†ä»¥æ°´æº¶æ€§çº¤ç»´ä¸ºä¸»ï¼Œèƒ½åœ¨è‚ é“ä¸å¤§é‡å¸æ”¶æ°´åˆ†ï¼Œä½¿ç²ªä¾¿ä¿æŒæŸ”软状æ€ã€‚å±±è¯å«æœ‰å¯æº¶æ€§çº¤ç»´ï¼Œèƒ½æŽ¨è¿Ÿèƒƒå†…食物的排空,控制é¥åŽè¡€ç³–å‡é«˜ã€‚2.矿物质:薯类富å«çŸ¿ç‰©è´¨ï¼Œå¦‚é’¾ã€é”Œã€é“ã€é•ã€é’™ç‰ã€‚马铃薯ä¸é’¾çš„å«é‡éžå¸¸ä¸°å¯Œï¼Œå¯é¢„防心血管疾病。甘薯ä¸çš„β-胡èåœç´ å«é‡è¾ƒé«˜ã€‚紫薯富å«ç¡’å…ƒç´ ï¼Œæœ‰è¾ƒå¼ºçš„æŠ—æ°§åŒ–ä½œç”¨ã€‚