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增强体力忧遁草是植物中很少的含有蛋白质的野菜，包括有粗蛋白和黏液蛋白两种，包含17种氨基酸，食用可促进自身的蛋白质合成，增强免疫力，强身健体。调节血压忧遁草含有多种矿物质元素，其中改、磷、镁的含量高，这些矿物质元素在吸收之后可参与调节机体的渗透压，有降压之效，适合高血压患者食用。营养价值忧遁草成分复杂，含有黄酮类物质、白桦脂醇、环萜化合物扇醇、维生素C、粗蛋白、膳食纤维、矿物质磷、钙、镁等，作为蔬菜类食材来说，营养及其丰富，作为药材来说主要是黄酮类含量很高，有较好的抗氧化、功效。

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膳食纤维：膳食纤维在人体肠道里能吸收水分，刺激肠道蠕动，可以防治动脉硬化、冠心病，中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。忧遁草的粗纤维含量高。黄酮类：忧遁草中黄酮类物质含量丰富，这类物质有较强的抗氧化活性，无论是做食材还是药材都有一定的抑癌的作用。宜 忧遁草有清热、散瘀消肿、解酒、等作用，适合肾炎、肾萎缩、肾衰竭、肾结石、喉咙肿痛、、黄疸、皮肤病、高血压、高血糖、高血脂、胃炎、风湿痹痛等患者使用。

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