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美国生活方式医学会网站生活方式医学内容定义中是这样描述的：“生活方式医学是使用以证据为基础的生活方式干预，包括全食、植物为主的饮食模式、有规律的身体活动、恢复性睡眠、压力管理、避免危险物质和积极的社会，作为一种主要方式，以预防、和经常逆转慢性病”。（见截图）[4]
中国疾病预防控制中心健康教育所所长侯培森说：“其实，对于生活方式病，真正的危害不是来自疾病本身，而是来自日常生活中对危害健康的因素认识不足，不懂得生活方式与疾病的关系，脑子里还没有“健康生活方式”的概念。这才是今后生活方式病对人类真正的威胁所在。指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。
在心理层面，性生活对于个体的心理健康同样具有重要意义。有性生活的人往往更容易感受到快乐和满足，他们的情绪更为稳定，心理压力相对较小。性生活能够刺激大脑分泌内啡肽等快乐激素，从而使人感到愉悦和放松。这也是其受到人们青睐的原因之一。对于那些缺乏性生活的人而言，他们可能更易陷入焦虑与抑郁的漩涡，心灵因此饱受煎熬。
在心理层面，性生活对于个体的心理健康同样具有重要意义。有性生活的人往往更容易感受到快乐和满足，他们的情绪更为稳定，心理压力相对较小。性生活能够刺激大脑分泌内啡肽等快乐激素，从而使人感到愉悦和放松。这也是其受到人们青睐的原因之一。对于那些缺乏性生活的人而言，他们可能更易陷入焦虑与抑郁的漩涡，心灵因此饱受煎熬。
在此基础上提出“行为健康智慧学模式”，提出人的自然属性和社会属性并重，方法上还原论和整体论并举，实践上遵循大指导原则：患者为主，医者为辅；本能为主，科技为辅；教育为主，医疗为辅。提出“能量轨道理论”，阐明了生活方式病的形成原因并揭示其病理基础。进一步提出“能量转化理论”，为生活方式病的康复开辟了一条独特的技术路线。