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倾听的核心是在运用和发展人的同理性，是需要理论学习和技术训练才能达到真正的倾听，听到对方在说什么？所以，倾听不是在自己的心理框架下给建议。倾听一般有个过程：接收信息、加工信息和传递信息。
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以前很多人会羞于向外界倾诉自己生活不好的面向，现在随着社会的发展、教育认知水平的提高，人们反而会主动寻求解决和改善，与一位陌生、专业倾听师对话，不仅排解了内心的困扰、还可以对自己不好的生活进行保密，也是不少人会选择的一个原因。一个健康的人是同时拥有负性情绪、正性情绪是正常的，只是因为社会生活的要求，我们要在一定程度上克制、压抑负性情绪，才让我们认为它是不好的情绪、垃圾情绪，在专业的倾听师眼里情绪是没有好坏、对错之分，情绪反而是一个“资源”。
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վ-北京倾听师好项目——今日优品(2024已更新)(今日/热评)， 导语：如果心理咨询是一道需要花费时间、精力、固定流程去熬制的大餐，那么倾听则是一道短平快情绪出口的快餐。作者：郭虹妘当你遇到职场烦恼、亲密关系、亲子关系等问题，无法向父母、朋友、另一半倾诉的时候，你会如何处理呢？随着社会的高速发展和个人压力的增加，使得公众对于心理健康问题的重视程度增加。3%，社会心理问题的凸显在一定程度上催生了心理服务市场的发展。壹心理、武志红心理、简单心理等相关心理平台，心理咨询师的每小时价格普遍在400-2000元之间不等，外加上心理咨询并非一次见成效，少3次才可以对咨询者的症状略有改善，这样昂贵的单价也让不少“心理有问题”的人望而却步。针对此，壹心理心理服务平台在2016年推出一项平民都可以消费的起的“轻度心理咨询服务”即时倾听。