½ð²©±¦ÍøÕ¾-æ¹–åŒ—å¥¶èŒ¶åˆ¶ä½œåŠ ç›Ÿå’¨è¯¢.è¿‘æ—¥æœåŠ¡è¯¦è§£(2024已更新)(今日/çƒè¯„),茶å¶çœŸæ实料å¯æº¯æºã€å¥åº·åˆ†çº§å¼•å¯¼æ¶ˆè´¹è€…进行低糖é…比,关注é¤åŽä½“验拒ç»åŠ å…¥“å¤±çœ å¥—é¤”……曾ç»é 颜值ã€å£å‘³å‡ºåœˆçš„新茶饮,æ£åœ¨å‡å€ŸåŽŸæ–™å‡çº§ã€å…³æ³¨å¥åº·è¿›ä¸€æ¥å·©å›ºè‡ªå·±åœ¨é¥®å“市场的地ä½ã€‚
½ð²©±¦ÍøÕ¾-æ¹–åŒ—å¥¶èŒ¶åˆ¶ä½œåŠ ç›Ÿå’¨è¯¢.è¿‘æ—¥æœåŠ¡è¯¦è§£(2024已更新)(今日/çƒè¯„), 特点与功效:æ高å…疫力,增强è‚è„功能。 åã€èŽ²è—•è”¬æžœæ±æ料:莲藕 150 å…‹ï¼Œè‹¹æžœä¸€ä¸ªï¼ŒæŸ æª¬æ± 2 汤匙。制作方法:将莲藕洗净去皮切æˆå°å—ã€‚è‹¹æžœåŽ»çš®åŽ»æ ¸åˆ‡å—,然åŽä¸€èµ·æ”¾å…¥æ¦¨æ±æœºä¸ï¼ŒåŠ 入约 80 毫å‡å‡‰å¼€æ°´æ¦¨æ±ã€‚过滤åŽï¼ŒåŠ å…¥æŸ æª¬æ±å³å¯ã€‚
æ料:新鲜红枣 20 åªï¼Œè‹¹æžœä¸€ä¸ªæ´—å‡€ï¼Œç”¨å¼€æ°´ç•¥çƒ«å¤‡ç”¨ã€‚åˆ¶ä½œæ–¹æ³•ï¼šçº¢æž£å€’å…¥ç‚–é”…åŠ æ°´ç”¨å¾®ç«ç‚–至烂é€ã€‚用å°åˆ€å°†è‹¹æžœåˆ‡æˆä¸¤åŠå¹¶åŽ»æ ¸ï¼Œç”¨ å°å‹ºåœ¨è‹¹æžœåˆ‡é¢ä¸Šå°†æžœè‚‰åˆ®å‡ºæ³¥ã€‚将苹果泥倒入红枣锅ä¸ç•¥ç…®ï¼Œè¿‡æ»¤åŽç»™å®å®é£Ÿç”¨ã€‚特点与功效:儿童时期是大脑å‘育的关键时期,å–红枣果æ±å¯¹æ™ºåŠ›å‘育是éžå¸¸æœ‰åˆ© 的。红枣å¯è¡¥ä¸ç›Šæ°”,养血安神。白èåœæžœæ±æ料:å°ç™½èåœä¸€ä¸ªï¼Œåˆ‡æˆç»†ä¸ï¼Œæ¢¨åŠä¸ªï¼Œåˆ‡æˆè–„片待用。制作方法:将白èåœå€’å…¥é”…å†…åŠ æ¸…æ°´çƒ§å¼€ï¼Œç”¨å¾®ç«ç‚– 10 分钟åŽï¼ŒåŠ 入梨片å†ç…® 5 分 é’Ÿå³å¯é£Ÿç”¨ã€‚特点与功效:富å«ç»´ç”Ÿç´ Cï¼Œè›‹ç™½è´¨ï¼Œé‰„å†¬ç´ ç‰ï¼Œå…·æœ‰æ¶¦è‚ºï¼Œå¸®åŠ©æ¶ˆåŒ–ç‰è¯ç–—å’Œ* *作用。鲜奶西瓜æ±æ料:西瓜 2000 å…‹ã€é²œå¥¶ 400 å…‹ã€èœ‚蜜 20 å…‹ã€å†°å—(备用,ä¾å°±é¤äººæ•°è€Œå®šï¼‰ã€‚
½ð²©±¦ÍøÕ¾-æ¹–åŒ—å¥¶èŒ¶åˆ¶ä½œåŠ ç›Ÿå’¨è¯¢.è¿‘æ—¥æœåŠ¡è¯¦è§£(2024已更新)(今日/çƒè¯„), 特点与功效:食用苦瓜帮助糖尿病人é™ç³–,是医å¦ç•Œå…¬è®¤çš„。(适åˆâ€œé«˜â€äººç¾¤ï¼‰ åã€è‘¡è„芹èœæ±ææ–™ï¼šè‘¡è„ 5 é¢—ï¼ŒèŠ¹èœ 2 æ ¹ã€‚åˆ¶ä½œæ–¹æ³•ï¼šè‘¡è„ã€èŠ¹èœæ¸…洗干净,葡è„去籽去皮,芹èœåˆ‡æ®µã€‚放入榨æ±æœºå†…榨å–原æ±ï¼Œå³å¯é¥®ç”¨ã€‚特点与功效:能高血压。 åã€é»„椒生姜æ±æ料:胡èåœ 2 个,黄椒 1 个,è èä¸€å¤§ç‰‡ï¼Œç”Ÿå§œæ ¹ä¸€åŽ˜ç±³ã€‚åˆ¶ä½œæ–¹æ³•ï¼šåŽ»æŽ‰è è和生姜的皮以åŠé»„椒ä¸çš„籽。将生姜ã€èƒ¡èåœã€è è和黄椒洗净切å—,然åŽæ¦¨æ±ï¼Œæ…æ‹ŒåŽç«‹å³é¥®ç”¨ã€‚特点与功效:é™ä½Žè¡€åŽ‹ï¼Œé˜²æ²»å’Œæ„ŸæŸ“。 åã€èŠ¦èŸç”œç“œæ©˜åæ±æ料:芦èŸåˆ†ä¹‹ä¸€æ ¹ï¼Œç”œç“œåˆ†ä¹‹ä¸€ä¸ªï¼Œæ©˜å一个。具体åšæ³•ï¼šèŠ¦èŸæ´—净ã€åŽ»çš®ï¼›ç”œç“œæ´—净,去皮去籽;橘å去皮去籽;分别切æˆå°å—放入榨æ±æœºï¼ŒåŠ åŠæ¯çº¯å‡€æ°´æ¦¨æ±å³å¯ã€‚
特点与功效:化咳æ¢ç—°ï¼Œæœ‰åŠ©æŽ’é™¤ä½“å†…æ¯’ç´ ã€‚ 一百ã€æ¤°åæ±åˆ¶ä½œæ–¹æ³•ï¼šæ¤°å剥去硬壳,用刀削去椰å肉外é¢é‚£å±‚è¤è‰²çš„皮,冲洗干净;切æˆçŽ‰ç±³èˆ¬å¤§å°çš„粒,切好的椰å肉分4次倒入料ç†æœºï¼ŒåŠ 入和椰å肉ç‰é‡çš„或者多一点少一点的冷开水水;打好的椰浆倒入豆浆袋,锅里出椰æ±ï¼›å–œæ¬¢çƒçš„å¯ä»¥å°ç«åŠ çƒå–,喜欢冷的还å¯ä»¥åŠ 入冰å—冰镇å–。
½ð²©±¦ÍøÕ¾-æ¹–åŒ—å¥¶èŒ¶åˆ¶ä½œåŠ ç›Ÿå’¨è¯¢.è¿‘æ—¥æœåŠ¡è¯¦è§£(2024已更新)(今日/çƒè¯„), ææ–™ï¼šç´«ç”˜è“ 50 克,苹果 50 克,è è 50 克,橙ååŠä¸ªï¼ŒæŸ 檬 1/4 个。具体åšæ³•ï¼šç´«ç”˜è“洗净切å—,苹果ã€è èã€æ©™åã€æŸ 檬去皮切å—,一åŒæ”¾å…¥æ¦¨æ±æœºï¼Œæ‰“碎æˆç¨ æ±å³æˆã€‚特点与功效:紫甘è“ã€è‹¹æžœæ˜¯è°ƒç†è‚ 胃ä¸ä½³çš„蔬果,好的食用方å¼æ˜¯æ¦¨æ±åŽè¿žæ¸£ä¸€èµ·é¥®ç”¨ã€‚ åã€ç•ªçŸ³æ¦´æŸ 檬æ±ææ–™ï¼šç•ªçŸ³æ¦´ä¸€ä¸ªï¼ŒæŸ æª¬åˆ†ä¹‹ä¸€ä¸ªï¼ŒçŸ¿æ³‰æ°´ 100 毫å‡ã€‚制作方法:番石榴清洗干净去皮除籽切å—,放入榨æ±æœºå†…榨æ±ã€‚åŠ å…¥çŸ¿æ³‰æ°´æ…匀,å†å€’å…¥æ¯ä¸æŒ¤å…¥æŸ 檬æ±å³æˆã€‚特点与功效:å¯ä»¥é™è¡€ç³–,生津æ¢æ¸´ã€‚(适åˆâ€œé«˜â€äººç¾¤ï¼‰ å一ã€ç´«ç”˜ç”œæ¤’苹果æ±
æ¯å¹´çš„å¤å¤©ï¼Œæžœæ±æˆäº†æˆ‘家必备的解暑饮å“,å¤å¤©å‡ºæ±—多,需è¦è¡¥å……大é‡çš„ç»´ç”Ÿç´ ï¼Œå› è€Œæˆ‘å–œæ¬¢ä¹°å„ç§å„æ ·çš„æ°´æžœæ¦¨æžœæ±å–。å–得比较多的是苹果胡èæ±ã€é»„瓜猕猴桃æ±å’Œç«é¾™æžœæ±ã€‚今天我è¦ç»™å¤§å®¶çš„是番茄æ±çš„åšæ³•ã€‚制作这款番茄æ±éžå¸¸ç®€å•ï¼Œç•ªèŒ„æ±å£æ„Ÿå¥½ä¸å¥½å…³é”®åœ¨äºŽç•ªèŒ„和纯净水的比例,水放多了,番茄æ±å–èµ·æ¥å¯¡æ·¡æ— 味,水放少了,番茄æ±å¤ªç¨ ä¸å¥½å–。还有一点需è¦æ³¨æ„的是如何清洗番茄,估计很多人ä¸çŸ¥é“æ£ç¡®çš„洗法,下é¢ä¸€èµ·æ¥çœ‹åšæ³•å§ï¼By 爱美食的志å®å¦ˆ MJ水果鲜奶茶首先准备好需è¦çš„食æ,西红柿选用新鲜的,外形圆润,皮薄有弹性,摸上去比较结实的西红柿,好是自然æˆç†Ÿçš„ï¼Œé¢œè‰²è¶Šçº¢è¶Šå¥½ï¼Œè¿™æ ·çš„è¥¿çº¢æŸ¿åƒç€æ‰å¥åº·ã€‚接ç€å°†è¥¿çº¢æŸ¿ç”¨æ¸…水冲洗一下,然åŽç”¨é£Ÿç›è½»è½»æ‰æ“西红柿表é¢ï¼ŒåŽå†ç”¨æ¸…水冲洗一éå°±å¯ä»¥äº†ï¼Œè¿™æ ·å¤„ç†åŽï¼Œè¥¿çº¢æŸ¿å¯ä»¥è¿žçš®å¸¦è‚‰ä¸€èµ·æ¦¨æ±ï¼Œç„¶åŽå°†è¥¿çº¢æŸ¿åˆ‡æˆå°å—。