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作者:[19857k] 发布时间:[2024-05-30 23:48:50]

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被束缚的情绪就像一堵砖墙。问问自己:“我在心中储存了什么杂物?这些杂物创造的阻力让自己如何能轻松安逸地继续生活?当你学会更流畅地消化你的情绪时,你与食物的关系也会改变。建议你一天中至少选择一顿饭认认真真地吃,不要分心(看电视、打等),慢慢咀嚼食物,品尝它们的味道。日常生活中有很多我们每天都在做的事情,比如刷牙和吃饭。而仪式可以增强我们与他人的能力。比如写下令你感激的事情,星期天做汤,或者留下一张表达爱意的字条,都是一种仪式。

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